AdobeStock_363127230_2.jpeg

Meditationer og Åndedrætsøvelser

MEDITATIONER

NPP Klinikken producerer og tilbyder dig en række meditationer, for et flertal af de emner vi har erfaring med, at du kan have brug for i dit terapiforløb.

Meditationerne er terapeutiske lærings meditationer. Det vil sige, at du gennem meditationen bliver guidet, samtidigt med, at du lærer om de bagvedliggende faktorer for dine udfordringer.

Se alle meditationer​ her på siden.

HVORFOR MEDITERE

Danske forskere har påvist, at hjernen forandres hos folk, der mediterer. Det kan være forklaringen på, hvorfor meditation virker afstressende.

Læs artikel fra Videnskab.dk


 

ÅNDEDRÆTSØVELSER

 

Her på NPP Klinikken lægger vi stor vægt på, at inddrage åndedrætsøvelser som en del af terapiforløbet. Dette er fordi, at åndedrætsøvelser giver dig flow i dit fysiske og mentale liv.

 

Vi deler jævnligt videoer her på siden om åndedrættets betydning for dit velvære og mentale tilstand.

I denne TEDx Talk af Joe Distefano præsenteres vigtige pointer om din krop og åndedrættet. Under terapien med os, vil vi også forklare dig vigtigheden af dit åndedræt.