Den nye video forsøger at guide dig hjem, når du føler dig ved siden af dig selv, så du kan komme tilbage i kroppen. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Denne video kan både bidrage til at forebygge og lindre hovedpine. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Hvis din hovedpine er ekstrem, kan det være, at du skal vente lidt med at lave yogavideoen her. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Den her video er til dig, der har tendens til forstoppelse og oppustet mave. Sekvensen er designet ud fra de organrelationer i muskler, led og meridianer, der arbejder med at slippe stagneret energi. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Denne video er til dig, der har smerter eller brændende, sovende fornemmelser i lænd, baller eller langs ben i forbindelse med iskiasnerven, som er kroppens længste nerve. Den har enormt stor indflydelse på vores velvære, og med disse simple øvelser stimulerer og strækker vi, så smerterne forhåbentligt letter lidt. Hvis du har alvorlige smerter eller problemer anbefaler vi som altid, at du opsøger egen læge. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Denne video er til dig (kvinde), der har spændinger i underlivet og manglende sexlyst. Det kan der være mange årsager til. Disse yogaøvelser hjælper med at tænde kontakten til underlivet, strække muskulaturen og sætte gang i blodgennemstrømningen. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Denne video åbner dit fysiske brystområde og dit følelsesmæssige hjerte. Vi laver lækre bagoverbøjninger, der også hjælper dig med at folde din krop ud og give en god holdning. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Denne video er til dig, der trænger til at få løsnet op omkring hofterne og lænden. Ofte gemmer der sig store spændinger og gamle følelser i dette område, som trænger til lidt kærlig opmærksomhed. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Denne video kan du bruge op til og under menstruation. Den har til hensigt at reducere smerter og balancere dit flow. Tag den med ro – dette er en vigtig tid på måneden i den kvindelige cyklus. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.

Denne video er for dig, der mærker stramhed og spændinger i lændeområdet. Når vi sidder meget ned eller ikke har en optimal kropsholdning, kan det hurtigt sætte sig i den nedre del af ryggen. Med simple øvelser får du spændt ud og bevæget området, så du kan føle mere frihed i kroppen igen. Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop, sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.