top of page
dandelion-5178095_1920.jpg

Yogaøvelser & Afspændingsøvelser

HVORFOR BLIVER VI LYKKELIGE AF YOGA?

​

Videnskab.dk har lavet en udmærket og informativ artikel om yogaens betydning. Læs gerne artiklen her.

​

​

BEHAGELIGE YOGAØVELSER

 

Karen er kvinden bag YouTube kanalen “Hverdagsyoga”. Kanalen har adskillige yogaøvelser. Vi har valgt at dele videoer fra kanalen her, sådan at du selv kan gå ind og vælge, hvilken yogaøvelse du har mest brug for lige nu. Det kan også være os, som rådgiver dig og opfordrer dig til at lave nogle af øvelserne I dit terapiforløb.

​

Karens videoer og øvelser er fantastiske og fagligt i top. Hun er rolig, kompetent, dygtig og en tryg personlighed. Du vil hurtigt blive glad for at dyrke yoga i samkvem med dit terapiforløb ved os

​

Åndedræt og Yoga
Hverdagsyoga: Her er et mindful moment til dig, der giver dig ro
07:22

Hverdagsyoga: Her er et mindful moment til dig, der giver dig ro

I denne video guider Karen med en lille mindfulness-session med fokus på beroligende åndedrag og at komme i synk med virkeligheden, som den er lige nu. Husk, at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag. Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis og finde dyb ro i krop sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores YouTube-kanal.
Yoga mod tankemylder